Oft werden die Anstrengungen im Golfsport unterschätzt, da sich die körperliche Belastung mit relativ langen Ruhephasen abwechselt: Ältere Anfänger und Wiedereinsteiger leiden deshalb häufig unter degenerativen Erkrankungen des Schultergelenks – oft ohne es zu wissen. Bei anhaltender Belastung und einer untrainierten Schultermuskulatur kann es dann zur sogenannten schmerzhaften "Golferschulter" kommen.
Absolvieren Sie deshalb vor dem Abschlag ein intensives, mindestens 10-minütiges Aufwärmtraining. Das hält Muskeln, Sehnen und Bänder elastisch – besonders den stark geforderten Schultergürtel und die Hüftmuskulatur.